床垫的柔软度和品质成为我们选床垫的一个关注点，软硬适中的床垫，让疲惫的身体在忙碌一天之后得到放松。下面，教你一些选择床垫的技巧。

如果你的身体没什么毛病，但是起床后缺腰酸背痛或者比之前更累。那么可以判断为这个床垫不适合你了，需要换新床垫了。

床垫厚度

现在床垫品牌和类型众多，令人眼花缭乱，作为普通消费者不知道该床垫怎么选择，其实选床垫有一个注意点就是床垫的厚度。

就国内床垫而言，成品床垫的厚度一般是22cm左右。不同材质的床垫的厚度是不一样的。

乳胶床垫的厚度有3cm、5cm、7.5cm、10cm、12cm、15cm、18cm、20cm等；

婴儿床垫的一般为3cm，充气床垫的厚度是25-30cm；

弹簧床垫的厚度为12-18cm；

3d床垫的厚度有4cm、5cm、8cm、10cm、13cm、15cm、20cm

床垫厚度也不是说越厚越好。床垫越厚床就越软，会让脊椎弯曲、肌肉拉紧，起床后就会感到腰酸背痛，同时长时间这样会对腰部造成损害。

选大尺寸的床垫

买床的时候，床垫尺寸应该选大一点，让自己有更大的空间舒展身体，而且呢，如果你很高，别忘了选一个超长的床垫。在选床垫时，尽量选择让你感觉舒服的床垫，毕竟你要在上面睡上千次呢。

床垫使用之后是需要清洁的。细微的灰尘、螨虫、污渍等都会让床垫变脏，减少使用寿命，要延长床上用品的寿命，听听下面的建议。

每六个月正反面、四角翻一次床垫，这样它就不会塌向一边或者在中间凹陷下去，把翻床垫移开的时候，先用吸尘器把上面的尘土清理干净，再翻过来，放好。

选择时还要了解床垫的制成材料，不同材料的床垫软硬度都有差别，比如棕榈材料的床垫较硬，适合发育中的小孩使用，喜欢柔软的人群就不要购买这类床垫了。而弹簧床垫弹性较好，承载重力和透气性比较强，适合成年人使用，最后购买前多进行价格质量等的筛选，不需要盲目追求名牌而花不必要的钱。